Какую лампу выбрать?

По травке, без фото, мутновато, но пойдет, - КЛЛ 10-20Вт, это мин-макс, как и писалось -4000К, можно экранчик из бутылки сделать только на патронную часть, и фото крышки выложите.

вот такая крышка с лампой


"Плафон" от "Спрайта", при попадании брызг горит лампа.

Ну вот, плафон укоротить, отражатель придумать, лампу сменить - и вполне.

Запускаем новый аквариум 55*30*45. Высота столба 40-45 ( планируется). Какие лампы и сколько нужно взять? Есть Т8 10W 4200К (люминисцентная, если верен перевод ,то "холодный легкий") Этого мало? Какую еще поставить? Желательно 1, т.к. крышка будет самоделка и рассчитана на 2 лампы.

Зависит от предполагаемой растительности.

Поправлюсь - высота аквы 45 см, значит водяной столб будет около 35 см. Растительность переедет из 20 литров - роголистник, валисснерия крученая, кабомба ( если правильно нашла,но еще похожа на амбулию сидячецветковую) , криптокорина ( тоже похожа, но могу и ошибиться), папоротник роговидный, есть еще типа травы, названия не знаю. Планирую анубиас, элодею , может дубок, еще понравилось растение ввиде плавающей лилии с корнями похожими на паутинку. Вот с таким составом какие лампы лучше? Какой свет теплый или пойдет холодный спектр?

Тот спектр, что у вас есть пойдет, только, с вашим составом, надо будет увеличить мощность ламп до 50-70 Вт.